肩こりが超ツライ！（日本人が肩凝りになるのは宿命なのか？）

肩こり、肩凝り

　私の周りの多くの人達は肩こりをもってます。身近な人でいうと嫁さんです。で、嫁さんの

肩凝りがとてもひどいです。症状としては頭痛、むかつき、倦怠感。これらの症状が重なって

いるので本人としては家事育児ができないほどにツライようです。ちなみに私もたまーに

肩凝りになります。で、やっぱり頭痛、むかつきが表れてきます。


　肩こり、肩凝りの原因・・・現代医学では発生原因が明確でないようです。でも私の経験上

　　　　　　　　　　　　　　　　　肩凝りになるときってきまって姿勢が悪い（猫背）時です。あと変な寝方
　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　をした翌朝は寝覚めが悪く肩から首の辺りにかけて違和感を感じます。






　肩こり、肩凝りの治し方・・・・ �@　鍼灸院で診てもらう

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　�A　意識して正しい姿勢をとる

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　�B　ストレッチをはじめる

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　�C　肩凝りに良いとされる食事をとる

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　�D　枕を変えてみる

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　�E　症状がひどくて「もう我慢ならねぇー！」という時は応急
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　処置的にドラッグストア、薬局で薬を買って使う













�@　鍼灸院で診てもらう











�A　意識して正しい姿勢をとる










�B　ストレッチをはじめる










�C　肩凝りに良いとされる食事をとる








�D　枕を変えてみる











�E　症状がひどくて「もう我慢ならねぇー！」という時は応急
　　処置的にドラッグストア、薬局で薬を買って使う